Gratis elektronische bibliotheek

Vasten, dieet en gezonde voeding - C. Hamburger

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: november 1998
BESTANDSGROOTTE: 10,64
ISBN: 9789020206302
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: C. Hamburger

U vindt hier de pdf van het boek Vasten, dieet en gezonde voeding

Omschrijving:

Vasten, dieet en gezonde voedingEen vastenkuur kan worden beschouwd als een reinigingsperiode waarin het lichaam zich kan ontdoen van ziekte-veroorzakende afval- en gifstoffen. Allerlei organen, in het bijzonder het spijsverteringskanaal, kunnen dan tot rust komen en krijgen de gelegenheid tot herstel. Deze intense zuivering is van groot belang voor de lichamelijke gezondheid en de geestelijke groei van de mens. Voor iemand die echt wil omschakelen op betere eetgewoonten, is het erg moeilijk een weg te vinden in de doolhof van diëten en stromingen van onze tijd. Is vlees wel of niet noodzakelijk? Wat moeten we denken van de macrobiotiek? Is rietsuiker beter dan witte suiker? Dit boekje geeft antwoord op veel van dergelijke vragen en laat ons zien hoe we verantwoord kunnen vasten en daarna overschakelen op een verstandig dieet en volwaardige voeding.

..., maar men ervaart ook een hernieuwde energie ... 10 tips om veilig te vasten - aHealthylife.nl ... . Uit onderzoek komt naar voren dat intermittent fasting even goed werkt voor gewichtsverlies als een dieet met minder calorieën. Daarnaast zou het vasten een positief effect hebben op cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerwaarden. Deze effecten zijn echter waarschijnlijk veroorzaakt door het gewichtsverlies, en niet door de manier van eten. De beloftes van het dieet zijn fors en het boek staat vol positieve ervaringen, zowel van de auteurs als van proefpersonen. Deze beloftes worden vooralsnog niet comple ... Vasten: gezondheidsvoordelen en bijwerkingen van het ... ... . Deze beloftes worden vooralsnog niet compleet onderbouwd door wetenschappelijk onderzoek bij mensen. Positieve punten: De methode is eenvoudig: 2 dagen vasten, afgewisseld met 5 dagen gewoon eten. Met dit dieet eet je af en toe een tijdje niet, variërend van zestien uur tot enkele dagen. Verrassend genoeg is er aardig wat wetenschappelijk bewijs dat periodiek vasten nut heeft. Volgens Van Dis is het wel logisch dat je afvalt van vasten, want elke vorm van dieet waarbij je minder calorieën eet dan je verbruikt zorgt voor gewichtsverlies. "Ik zou echter aanraden om een langzaam en verantwoord dieet te volgen met gezonde voeding en voldoende beweging. TIEN KEER bewezen gezondheidswinst door vasten 1. Makkelijker afvallen en plateau's doorbreken (ook rond de overgang!) Vasten is een geweldige manier om vet kwijt te raken en op gewicht te blijven ().Door minder vaak te eten, maakt je minder vaak insuline aan, waardoor het lichaam sneller de vetreserves aanspreekt voor energie. Deze luxe-special van Eos beantwoordt alle recente voedingsvragen, met onder andere: De zin en onzin van 'gezonde' voeding. De geschiedenis van ons dieet. Wat eten lekker maakt. De laatste ontwikkelingen rond vlees uit het lab en vis vanop het land. Hoe we er straks in slagen om 9 miljard monden te voeden. Koop magazine (9,95 euro) Zoals net al gezegd, is het 16:8 dieet een dieet waarin je tijdgebonden vast, om zo gewicht te verliezen. Zestien uur per dag drink je alleen ongezoete dranken zoals water, koffie en thee. De andere acht uur mag je al je maaltijden en snacks eten. De meeste mensen starten hun periode van vasten voordat ze naar bed gaan, tot halverwege de ... Kortom, vasten maakt het gemakkelijker om gezond te eten. Dat is een van de belangrijkste voordelen van vasten met tussenpozen. Het maakt het gemakkelijk om op de lange termijn een gezond dieet vol te houden. Een succesvol vastendieet. Je moet een aantal dingen onthouden als je gewicht wilt verliezen met een vastendieet: Het vastendieet of 5:2 dieet is een populaire vorm van vasten waarbij je 2 dagen in de week doet vas...