Gratis elektronische bibliotheek

Het gezonde lifesyleboek. Hoe we tien jaar aan ons leven kunnen toevoegen - Ivan Wolffers

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: december 2012
BESTANDSGROOTTE: 11,42
ISBN: 9789046813669
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Ivan Wolffers

U vindt hier de pdf van het boek Het gezonde lifesyleboek. Hoe we tien jaar aan ons leven kunnen toevoegen

Omschrijving:

Hoe we tien jaar aan ons leven kunnen toevoegenZinvolle adviezen voor onze zwaarste ambitieAls we meer bewegen, niet meer roken, minder drinken, gezonder eten en stress vermijden, zouden we gemiddeld een jaar of tien aan ons leven toevoegen. Ja, áls. Er zijn kansen genoeg om gezonder te leven, maar de praktijk blijkt telkens weer verdomd lastig. Waarom lukt het niet om de overgewichtsepidemie onder controle te krijgen en zien we het aantal jonge mensen met diabetes-2 alleen maar toenemen? Waarom daalt het aantal rokers in ons land niet echt en stijgt het aantal mensen dat longkanker krijgt?Het gezonde lifestyleboek gaat juist uit van deze moeilijkheden in plaats van ze te ontkennen of te bestraffen. Gedrag veranderen ís moeilijk. In dit boek laat Ivan Wolffers de lezer zien wat we weten over leefstijlverandering en geeft hij zinvolle en praktische adviezen. Wolffers benaderde via Twitter en Facebook mensen die concrete problemen hebben met hun gezondheid of levensstijl. Ook hun herkenbare verhalen komen aan bod.Ivan Wolffers (1948) studeerde af als arts. Sindsdien schrijft hij over medische onderwerpen, variërend van medicijnen tot zijn eigen prostaatkanker. Hij promoveerde in de medische antropologie en werd in 1989 benoemd tot buitengewoon hoogleraar aan de Vrije Universiteit in Amsterdam, waar hij Gezondheidszorg en Cultuur doceert.

... meer roken, minder drinken, gezonder eten en stress vermijden, zouden we gemiddeld een jaar of tien aan ons leven toevoegen ... Lang leven | Gezond leven | Tips | NLbewustgezond.nl ... . Ja, áls. Er zijn kansen genoeg om gezonder te leven, maar de praktijk blijkt telkens weer verdomd lastig. Met deze tien tips van Lekker in het Leven zit jij lekker in je vel. Ga er vandaag nog mee aan de slag. ... Ga aan de slag met deze tien tips voor een gezond leven ... Het spijt ons dat we uw persoonlijke gegevens niet kunnen verzamelen omdat u niet ouder bent dan 16 jaar. Jarenlang werd het afgeraden om vet te eten. Vooral verzadigde vetten zouden niet bijdragen aan een gezond leven. Tegenwoo ... Het gezonde lifestyleboek - Ivan Wolffers - (ISBN ... ... . Jarenlang werd het afgeraden om vet te eten. Vooral verzadigde vetten zouden niet bijdragen aan een gezond leven. Tegenwoordig is deze visie flink herzien . Wel moet je letten op de bron van het vet. De verzadigde vetten uit kwalitatief goed vlees, vis, zuivelproducten kunnen bijdragen aan een gezonder leven. Het Vlaams Instituut Gezond Leven wil je op een toegankelijke manier helpen om gezond te leven. Met onderbouwd advies, concrete tips en kant-en-klare projecten. Het belangrijkste in het leven is om plezier te hebben in wat je doet en je te verbinden. Verbinden met elkaar, je omgeving en wat je doet. Er zijn genoeg voorbeelden van mensen die heel gezond leefden en met hun 40ste zijn overleden aan een hartstilstand, terwijl we ook de mensen kennen die roken en drinken en zo met gemak het 95e levensjaar ... Anne Mieke Zwaneveld: In de tien jaar dat ze ombudsman is, is Anne Mieke Zwaneveld ervan doordrongen hoe machtig de complexe en bureaucratische gemeente is geworden. Vooral zwakkere burgers hebben ... Bij De Zevende Dag Adventisten is dat logisch. Maar goed, door zo'n 4x per maand het geloof te belijden zou er tussen de 4 tot 14 jaar aan het leven toegevoegd kunnen worden, volgens Dan. 9. De juiste omgeving. Door in de juiste omgeving te leven, kunnen deze mensen gezonder oud worden, zonder ziektes. We weten allemaal dat vrienden hebben belangrijk is voor een gelukkig leven, maar het is onlangs ontdekt dat vriendschap ook zou kunnen helpen om langer te leven. Studies over eenzaamheid hebben aangetoond dat sociaal isolement wordt geassocieerd met een hoger sterftepercentage bij oudere mensen en dat eenzaamheid weleens "de verborgen moordenaar" van de ouderen wordt genoemd. 10. Zorg voor mensen om je heen. Voor een gezond leven is het belangrijk dat je andere mensen om je heen hebt. Gezond leven filmpje. In onderstaand filmpje komen de 10 tips voor een gezond leven Dr. Bertil Marklund voorbij als Golden rules to live a longer and better life. Gezond leven willen we allemaal. Maar, wat is een gezonde leefstijl? En hoe zorgt u ervoor dat een gezonde levensstijl in uw dagelijkse ritme komt? Wij helpen u met onze gezond leven tips! Wat is gezond leven? U wil zo gezond mogelijk zijn, want voorkomen is beter dan genezen. Gezond leven zorgt over het algemeen voor minder zorgkosten, dus dan ... Ontzeg jezelf niks, houd een bepaalde balans, wees relaxed en geef het de tijd. Het is geen wedstrijdje. Je hebt de rest van je leven om gezond te leven. Het hoeft allemaal niet vandaag, of deze week, of zelfs dit jaar. Relax. En: ik merk hoe goed ik het doe op een gezonde levensstijl. Ik voel me beter en ik zie er beter uit als ik gezond leef. Wie lang en gezond door het leven ging, had gewoon geluk gehad. Maar een gezonde oude dag is niet langer een wit konijn uit een hoed. Je hebt er zelf wel degelijk de hand in. Tonnen informatie en professioneel gezondheidsadvies sterken ons in de overtuiging dat we onze gezondheid - tenminste voor een stuk - in eigen handen hebben. Het is je huis waarin je woont en het moet een hele tijd mee. Het leven is mooi en het zou zonde zijn als je de kwaliteit van het leven naar beneden zou halen doordat je je niet goed voelt en/of ongezond bezig bent. Het gaat niet alleen maar over gezond eten en bewegen maar ook over een gezond zelfbeeld. 2...